+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 21 1 2 3 4 5 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 209

Rzucanie palenia

  1. #1
    staraczka
    Mamuśka

    Arrow Rzucanie palenia

    Advertisement



    jak czesc dziewczyn wie, niestety nadal pale,,, w koncu, nareszcie doroslam do decyzji, ze czas z tym skonczyc,,, jestem na 8mio tygodniowym kursie rzucania, od jutra mam zaczac plastry, ale chcialabym chyba zaczac tylko od inhalatora
    Prosze o rady, wsparcie, bo wiem, ze nie bedzie lekko,,,,
    chcialabym juz jutro wygrac-tzn, nie zapalic!

    Prosze trzymajcie kciuki!



    Ostatnio edytowane przez pipi ; 10-11-2011 o 19:45 Powód: t.inf

  2. #2
    oLiCa
    Mamuśka
    Berenika trzymam mocno kciuki!! Musi się udać dla Maleństwa i dla Ciebie!



  3. #3
    staraczka
    Mamuśka
    Cytat oLiCa : Zobacz post
    Berenika trzymam mocno kciuki!! Musi się udać dla Maleństwa i dla Ciebie!

    dzieki bardzo!!!


  4. #4
    Calla
    Mamuśka
    ja rzuciłam bez problemów, jak tylko dowiedzaiłam sie o ciąży... nic lepiej nie motywuje! Trzymam kciuki za niepalenie, najlepiej bez żadnych wspomagaczy!!!! Dasz radę!!!


  5. #5
    evisia
    Mamuśka
    ja wierzę że się uda jestem z tobą całym sercem! Musisz też m zmotywować żeby cię pilnował i absolutnie nie palił przy tobie!!!
    Kup sobie 10 paczek gum do tego i jak tylko będziesz chciała zapalić to żuj
    Najważniejsze to myśl o dzieciaczku twoim, przecież świadomie robisz mu krzywdę to powinna być największa motywacja do rzucenia tego świństwa!!! Wytrzymasz, przynajmniej te kilka miesięcy, a potem jak będziesz chciała to sobie pal ile się da


  6. #6
    p.pączkowa
    Mamuśka
    kochana chec to juz pol drogi.. moja mama rzucila w tydzien!! po 30 latach palenia.. ostatnie pare lat wypalala nawet 2-3 paczki na dzien! Ale postanowila ze rzuci i zrobila to. .. Wazna jest motywacja a ty ja masz! trzymam mocno kciuki by Ci sie udalo


  7. #7
    sonnmi
    Mamuśka
    może to co napiszę to Cię zmotywuje ja urodziłam 5 września 10pkt zdrowy dzidziuś 3600 więc waga też super dodam że przed starankami rzuciłam fajki . Byłam na sali z taka dziewczyną ile ona się wypłakala nad swoim dzidziusiem a paliła całą ciążę i po porodzie nie mogla odżałować ze nie odstawiła papierosów...Dzidzia waga 2100 lekarka na wizycie stwierdziła że mały bardzo słaby brzuszek zapadnięty ,szmery w sercu wskazywały na jakąś wadę serduszka (dali skierowanie do szpitala na kardiologię ) do tego mały nie miał siły ssać piersi i żołtaczka nie chciała zejść ...mama dzieciątka wypłakała tyle łez bo była bezsilna a Ty możesz jeszcze rzucić te papierochy uratuj swoje maleństwo


  8. #8
    staraczka
    Mamuśka
    dziekuje bardzo! martwie sie o stres jaki bedzie, ale w sumie,,,,
    chyba do pracy tez juz nie wroce, bo sytuacja z cisnieniem mnie dobija, a jednak w pracy mi to nie pomaga :/ moze inaczej-praca nie pomaga mi w zbiciu cisnienia,.,.,

    MUSI SIE UDAC!!! Antos napewno wspomorze Mamusie kopniaczkami


  9. #9
    pipi
    Administrator
    staraczka ,
    ja Ci napiszę tak w skrócie ,
    po pierwsze żadne wspomagacze typu plastry , tabletki itp

    kiedy chcesz rzucić palenie , chcesz uwolnić się tym samym od uzależnienia od nikotyny
    stosując te wspomagacze wciąż ją dostarczasz swojemu organizmowi , nieważne , że w mniejszej dawce- dostarczasz

    to - oszukiwanie się ,

    plastry, gumy , tablety .... kupujesz je bo chcesz się tak psychicznie zabezpieczyć przed atakiem głodu nikotynowego ,
    że w razie czegoś masz coś co ci pomoże ,
    ok pomoże ale kółko się zamyka , wciąż dostarczasz sobie nikotyny

    także zero wspomagaczy ,

    i nie warto palaczowi pisać, że dla dobra dziecka, że dla dobra siebie , że palacze to większość potem raka mają, brzydką skórę, śmierdzący oddech i żółte paznokcie,

    takie rzeczy nie działają,

    straszenie nie działa na uzależnionego,
    a z drugiej strony największym wrogiem rzucania palenia jest właśnie STRACH !
    obawa co to będzie jak rzucę, - umrę bez papierosa, mój głód będzie tak silny , że włosy sobie powyrywam ........... to już wolę palić,

    trzeba sobie wszystko w głowie poukładać, zrozumieć "sens palenia", cofnąć się też w przeszłość i nie bać się przyszłości bez papierosa,

    i to wszystko co piszę to zaledwie ziarenko z tego co przelał na papier Allen Carr,
    czyli Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie ,
    warto przeczytać ,

    --- Dopisek ---

    i w ogóle super , że o tym napisałaś, to milowy krok,
    nie każdy jest idealny i doskonale sobie ze wszystkim radzi

    ale nie wielu potrafi też stawić czoła problemom i słabostkom ,
    bedzie dobrze


  10. #10
    niezapominajka
    Mamuśka
    Cytat staraczka : Zobacz post
    jak czesc dziewczyn wie, niestety nadal pale,,,


    ja w momencie, gdy dowiedziałam się, że jestem w ciąży-nie palę
    ostatni papieros 09.09.2011 po drugim dodatnim teście

    ciągnie okropnie
    ale noszę w sobie moje dziecko, które potzrebuje wszytskiego co najlepsze
    wystraczy, że i tak długo z mojego ciała robiłam śmietnik

    staraczka mi sie udaje
    ale nie wiem, co będzie
    z reguły mam słabą wolę
    to dopiero 3 tyg
    zagryzam czymkolwiek, wychodzę na taras, oszukuję moje ciało
    siadam na leżaku, oddycham głęboko
    ta chwila kiedy paliłam i wracam
    jak znów mi się zachcę, robię to samo
    albo natychmiast zajmuję się czymś
    sprzątam, piorę, odkurzam, przeglądam szafę, reguluję brwi, piłuje paznokcie
    natychmiast,żeby łeb zapomniał

    powodzenia!!!!!!


+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 21 1 2 3 4 5 11 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego tematu