Zamknięty Temat
Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Nabiał a insulina

  1. #1
    kaczucha1
    Nowicjusz

    Nabiał a insulina

    Advertisement



    Stosuję dietę o niskim indeksie glikemicznym ze względu na moją insulinooporność i hipoglikemie jakie jej towarzyszą. Ostatnio spotkałam się z teorią, że nie powinnam jeść nabiału, bo powoduje zbyt duży wyrzut insuliny. A według IG mogę go jeść. Jak jest w takim razie z tym nabiałem? jeść czy nie jeść?




  2. #2
    PaniKołoczek :)
    Mamuśka
    w necie przeczytałam
    Cytuję: " Warto pamiętać, że nabiał działa insulinogennie, co oznacza, że mimo niskiej zawartości cukru i niskiego IG powoduje spory wyrzut insuliny. Podobnie działają niektóre słodziki."


  3. #3
    dietetyk Dorota Kozak
    Ekspert forum
    Witam,

    Można jeść nabiał o niskiej zawartości tłuszczu np. chudy ser, odtłuszczony jogurt, mleko o niskiej zawartości tłuszczu, ser żółty odtłuszczony, chudy twarożek.

    Pozdrawiam
    Dorota Kozak
    dietetyk on line

    twojadobradieta.pl

    Linki widoczne tylko dla zalogowanych użytkowników Zarejestruj się
    dieta za 39 zł


Zamknięty Temat