Pocenie się w czasie ciąży






Ciąża to czas kiedy możesz zauważyć obfitsze pocenie się twojego ciała . Dzięki temu procesowi , który teraz jest wzmożony organizm pozbywa się nagromadzonych toksyn a skóra chroniona jest przed wysychaniem . Pocenie jest również bardzo ważnym sposobem odprowadzania ciepła z organizmu – obniżania jego temperatury .
Zapewne zaczniesz zastanawiać się jak zaradzić nadmiernemu poceniu .
Jest kilka sposobów , które warto zastosować aby czuć się czysto i świeżo przez cały dzień .




  • usuwaj zbędne owłosienie – depiluj dokładnie i regularnie pachy jednak nie używaj do tego chemicznych kremów, które mogłyby podrażniać delikatną skórę




  • przecieraj się wilgotnymi chusteczkami – noś przy sobie chusteczki dla niemowląt a w razie potrzeby przecieraj nimi spocone miejsca co ma działanie odświeżające






  • stosuj antyperspiranty – wybór należy do ciebie – w sztyfcie, kulce czy sprayu ? Warto wybierać jednak hipoalergiczne o łagodnym działaniu i bezzapachowe . Pamiętaj aby przed zastosowaniem ich skóra była czysta i sucha .






  • stawiaj na przewiewność – w lnianych czy bawełnianych ubraniach będziesz się czuła komfortowo i mniej się spocisz – doskonale przepuszczają one powietrze , pozwalając skórze swobodnie oddychać




  • pocą ci się stopy ? – warto zastosować specjalny talk , którym kilkakrotnie w ciągu dnia możesz osuszać swoje stopy jak i obuwie . Dobrym rozwiązaniem będą także przeciwpotne wkładki . Na czas ciąży zrezygnuj z obuwia ze sztucznego tworzywa .




  • częstszy prysznic – nie odmawiaj sobie go nawet kilka razy dziennie jeśli odczuwasz taką potrzebę – szczególnie latem podczas upalnych dni . Krótki prysznic to doskonały sposób na ochłodzenie ciała , poprzez opłukiwanie go chłodnym (nie zimnym ! ) strumieniem wody . Kieruj strumień wody także na stopy i dłonie .




  • odpowiednia dieta – niewłaściwe nawyki żywieniowe mogą wzmagać wydzielanie potu zatem zrezygnować powinnaś przede wszystkim z potraw pikantnych , ograniczyć ilosć spożywanej soli i cukru a wzbogacić swoje menu o dużo warzyw i owoców






  • pij dużo wody – wydzielanie potu w ciągu dnia to około pół litra – w okresie ciąży ilość ta zwiększa się . Pij dużo niegazowanej wody mineralnej aby uzupełniać niedobory płynów .










tekst : pipi (KM)