Czyli rozumiem, że sama byłaś swoim trenerem. Zastanawiam się, czy to dobrze jeśli osoba która nie miała w ogóle styczności z jogą poczyta i zacznie wykonywać ćwiczenia to poradzi sobie z nią. Nie chciałabym marnować czasu i ćwiczyć, a później zawieść się brakiem jakichkolwiek efektów. Ty przynajmniej miałaś kontakt na studiach i miałaś kogoś znajomego więc byłaś w innej sytuacji. Właśnie najbardziej mnie kusi to że w efektach poprawia się sen i nie ma z nim problemów. Wolę najpierw stosować naturalne metody niż sięgać od razu po tabletki nasenne.