Cwiczenia na piekny brzuch - tylko 8 minut dziennie!

Skarby, polecam cwiczenia na miesnie brzucha.

Moj m znalazl je pare miesiecy temu i musze przyznac, ze widac efekty Lepsze niz po A6W.
(oczywiscie na nim, nie na mnie ja dopiero zaczynam )

Cala seria zajmuje tylko 8 minut dziennie! Cwiczenia sa proste, kazdy moze je spokojnie wykonac juz za pierwszym razem.
Na poczatek polecam mniejsze tempo niz na klipie.

Jesli m da sie sfotografowac, to wrzuce fotki "przed i po"

YouTube - Aerobic - 8 minute Abs (workout fitness)

Dawaj Delta foty może M zmuszę do ćwiczenia,

No i ile miesięcy M ćwiczy?

agunia29 :

Dawaj Delta foty może M zmuszę do ćwiczenia ,

postaram sie go jakos dzis namowic :-8

agunia29 :

No i ile miesięcy M ćwiczy?

ok 1,5 miesiaca, moze 2
fakt, ze nie mial brzuszka ale jakies faldki mial i ich teraz nie ma prawie juz

ooooo...to coś dla mnie
bo juz tylko nad bebzonkiem pracuję

--- Dopisek ---

obejrzałam i....
wykonuję z malżem dokładnie to samo
tylko nie codziennie
a może to jest klucz do sukcesu

początkującym polecam skrócić czas na poczatek albo na 2 dzień porządnie rozbić zakwasy

ja zaczynam cwiczyć

wszystko tez genetyka
mam kumpele sportowca od podstawówki która chciala miec wyrzeźbione miesnie
ćwiczya strasznie duzo i namietnie ale nigdy ich nie miała
pomimo umiesnionej i zgrabnej sylwetki

To jedne z tych ćwiczeń podawanych przez AngelEyes na innym wąteczku o 8-minutówkach.
Potwierdzam, są naprawdę super, ja ćwiczę jeszcze na nogi, ręce i pośladki.
Miałam robić A6W, ale te 8-minutówki są wg. mnie lepsze.

Delta i czekamy na fotki małżowskiego brzusia :P

mnie tylko wkurzają komentarze prowadzącego

--- Dopisek ---

dziś rozbiłam zakwasy

indygo.m, a wg mnie są zabawne