Powrót do formy i figury po CC

Pytanko do mam które rodziły poprzez cięcie

Babki, czy wykonujecie juz jakieś ćwiczenia fizyczne??
Jeśli tak to jakie i po jak długim okresie od cięcia zaczełyście cwiczenia??

Przeglądam sobie w tej chwili różne portale fitnessu i siłowe i ogólnie widzę opinie że,ćwiczenia na mięśnie brzucha i te bardziej "fizyczne" można zacząć wykonywać dopiero po 6 miesiącach od zabiegu

Jestem zdruzgotana
Qrcze, brzucho nadal większy ..Wciąz nie mogę wejśc w ciuchy sprzed ciązy
Ograniczam sie jak mogę..Dietuję ale dieta nic nie pomaga...

Fakt że nie wyglądam aż tak grubo no ale samopoczucie mi nie dopisuje jak patrzę w lustro..
Co robić, qrka wodna??? Chcę już zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia które pomogą mi wrócić do dawnej sylwetki ...

Lauretto, ja jestem po cc. Przez pierwsze 2 tygodnie nie ćwiczyłam, tylko obwiązywałam się bandażami, żeby brzuszek się wciągnął. Niestety po cc to jest trudniejsze. Po 6 tygodniach od cc wprowadzałam pierwsze ćwiczenia. Najprostsze i najmniej obciążające: unosiłam głowę i łopatki. Takie niskie brzuszki. Co do bardziej forsownych ćwiczeń nie umiem się wypowiedzieć, bo nie miałam sił ani zacięcia do tego. Ale powiem Ci, że brzuszek potem miałam i tak płaski (no, już nie wklęsły). Wszystko zależy od typu urody. Mi nigdy nie szło w brzuch - raczej w biodra.

Lauretta :

Jestem zdruzgotana
Qrcze, brzucho nadal większy ..Wciąz nie mogę wejśc w ciuchy sprzed ciązy
Ograniczam sie jak mogę..Dietuję ale dieta nic nie pomaga...

Lauretta, napisz jak to teraz wygląda

mam to samo - myślałam, że karmienie piersią pomoże mi schudnąć, ale waga ani drgnie
staram sie dużo spacerować z wózkiem, ćwicze dwa razy w tygodniu po godzine, ale efektów nie widać
jesli chodzi o ćwiczenia po cc, to mój gin pozwolił mi na "brzuszki" juz po 6 tyg od porodu
na początku czułam, że mięśnie brzucha mam mocno sflaczałe, ale juz jest lepiej

u mnie problem jest w tym, że teraz jak karmię, to jestem ciągle głodna, staram sie ograniczać, ale nie jest łatwo...
czy Wy też tak macie?

W ciazy dolozylam normalnie, 15 kg. Po moim cc w ciagu tygodnia ucieklo mi 11. Strasznie sie cieszylam. Ktos mi powiedzial, ze karmienie piersia jeszcze pomoze "wyciagnac" ze mnie zbedna reszte, ale w moim przypadku podzialalo odwrotnie. Ja tez ciagle cos przegryzalam, bo spalalam wiecej energii na karmienie i musialam ja uzupelniac. Niestety najczesciej malo pozywnym, ale kalorycznym jedzeniem. Taka czulam potrzebe. Trace na wadze, do poziomu sprzed ciazy musze zgubic jeszcze 3kg, ale faldka tluszczyku na brzuchu sie nie zmniejsza , a na robienie brzuszkow jakos nie moge sie zmobilizowac. Dobrze, ze chociaz gimnastykuje sie przy mojej malutkiej, gdy ja klade lub wyjmuje z lozeczka. Przy jej slusznej wadze to prawie jak praca na atlasie na silowni .

nana :

obwiązywałam się bandażami

robiłam to samo - niewiele pomogło

Lia :

Lauretta, napisz jak to teraz wygląda

kochana, jest juz trochę lepiej jeśli chodzi o zmniejszenie się brzuszka - nie jest on taki jak przed ciążą - no ale jest troszkę lepiej..
Wagowo ubyło mi bardzo mało - wyobraźcie sobie że po urodzeniu "zżuciłam" tylko 6 kg efektem czego moja waga w dalszym ciagu była większa o 10-11 kg niż przed ciążą

W tej chwili pomalutku gubię nadmiar ale idzie to bardzo pomalutku..nie wiem czemu bo nie objadam się w zasadzie wogóle - choć muszę przyznać że ruchu tez nie mam aż tak dużo...

pipi :

Lauretko a jak u Ciebie ??

pipi, no lipa jest jak diabli

pipi :

a fakt ze nie mozna kilka mcy po cc ćwiczyć chyba traktuje jako osłonę

heh, witaj w klubie

Ale teraz ja mam pytanie na 100000 punktów

Jak miałyście cięty brzucholek ????? Ja miałam pionowo cięty i obwiązywanie bandażami nie wchodzi w grę.... Też juz zaczynam mysleć co i jak i kiedy zacząć cos z tym robic ... Tyle tylko, że u mnie to dopiero świeżynka Ja mam dopiero 5 dni od ściagnięcia szwów ..... Musze sie uzbroić w cierpliwość

AngelEyes, ja miałam cięty poziomo tuż nad spojeniem łonowym..
Nie narzekam bo blizna ładnie się goi i jest zupełnie niewidoczna..

A można wiedziec dlaczego akurat miałas pionowe?? Z jakiś szczególnych wskazań ??

Lauretta :

A można wiedziec dlaczego akurat miałas pionowe?? Z jakiś szczególnych wskazań ??

jasne ..... Miałm juz operację wyrostka. Mam dośc dużą bliznę i nie chcieli mnie ciąć wzdłuż... Poza tym mówili, że tak tna laski, bo tak bezpieczniej

aha..i znów co lekarze to opinia..

W szpitalu w którym rodziłam nawet następny poród przez CC wykonuje się poprzez cięcie poziome - tną poprostu nieco wyżej lub niżej - z tego co słszałam cięcia pionowe goja się toszkę wolniej..
Ale to też nie wiadomo jak z tym jest naprawdę -- każdy wypowiada swój osąd - a jak to jest to sama sie przekonasz