Ja zabrałam się szybko za ćwiczenia po cc - około 6 tygodnia ale zaraz się poddałam - wygrało lenistwo
Dopiero zaczełam walczyć wiosną 2008 - czyli 2 lata po porodzie - zrzuciłam 16 kilogramów. Ćwiczyłam codziennie godzinę, skakanka, taniec, aerobik, brzuszki - wszystko sama w domu przy muzyce.
I udało się
a ja po ciąży wróciłam do formy poprzez qua aerobik zaczęłam chodzić na takie zajęcia i już po miesiącu widać było że4 coś z moim ciałem się dzieje dobrego ) obecnie już chodzę 3 miesiąc i cały czas chudne. Polecam wszystkim gorąco
Gratuluje samozaparcia, daj jakies tipy jak sie zmobilizowac. Przed ciaza szalałam na silowni 4 razy w tyg i bylam bardzo aktywna a teraz mam strasznego lenia. Jak sie zmobilizowac,nooooo
czesc, znalazlam ciekawy raport odnośnie Polek, które po porodzie korzystaja z usulg chirurga plastycznego xxx Okazuje się, że problemy do powrotu do sylwetki mają kobiety, które zaszły w ciaze po 35 roku zycia. Potwierdzacie tę teze?
Ostatnio edytowane przez pipi ; 07-03-2010 o 00:16Powód: reg.pkt 8
ja jestem po cc 2 tyg i juz cwicze niestety zrzucilam tylko 5 kg i musze zgubic około 7 porazka nie mam ciuchow wszystko za male.i od wyjascia ze szpitala nie zgubilam ani deko wrecz przeciwnie a jem bardzo malo nie podjadam itd. cwicze nie ostro pomalu juz nba 3 dzien w szpitalu mialam gimnastyke.
w czasie połogu powinnaś dać organizmowi dać dojść do siebie,
ćwiczenia niewskazane tym bardziej po CC
dla twojego ciała wysiłkiem jest w tej chwili każde podniesienie się z krzesła , każdy krok, może ty tego tak nie odczuwasz ale tak jest
ciąża i poród to ogromny wysiłek dla organizmu - daj mu czas na odetchnięcie
po porodzie, także CC nie traci się na wadze regularnie , tracisz zaraz po porodzie, potem waga często staje (szczególnie przy karmieniu butelką ) , trzeba odczekać jakiś czas aby organizm się przestawił i po jakimś czasie (nierzadko trwa to rok! ) wracamy do poprzedniego rozmiaru ,
ale natychmiastowe parcie na jakiś tam rozmiar może przynieść niezbyt dobre skutki,
Cesarskie cięcie to operacja .............
chudnięcie po porodzie to bardzo indywidualna sprawa lecz ćwiczenia kilkanaście dni po porodzie uważam za niewskazane,
nie ma co sie spieszyć, teraz najważniejsze jest dziecko,
ono nie ocenia nas po tym ile mamy centymetrów w talii,
także trzeba się dobrze (zdrowo! ) odżywiać w , szczególnie tym okresie,,,
ja karmie piersia a cqwiczenia miałam na 2 dzien w szpitalu !! wiec mozna cwiczyc. oczywiscie nie mowie o siłowni ciezarkach itd ale ruchu miednicą podnoszenie nog jak najbardzoej wskazane skoro w szpitalu to zalecają.
ehh ja mysle że tam poćwiczyć można,ale czy to poród naturalny czy cc to z umiarem,apozatym w czasie połogu bardzo się chudnie z krwią wylatują kilogramy,karmienie piersią też dużo daje
Samoistna :
Odpowiedź z Cytatem