Aerobiczna szóstka weidera

ja zamierzam rozpocząć ćwiczenia po świętach wielkanocnych,zapoznałam się z harmonogramem ,wyposażyłam sie w mate do ćwiczeń i będę działać,no to która zaczyna ze mną

iśka :

ja zamierzam rozpocząć ćwiczenia po świętach wielkanocnych,zapoznałam się z harmonogramem ,wyposażyłam sie w mate do ćwiczeń i będę działać,no to która zaczyna ze mną

Ja mogę spróbować. Ale znjąc mnie nie dam rady. To będzie moje drugie podejście. To od poniedziałku ruszamy?

weronikka1 :

Ja mogę spróbować. Ale znjąc mnie nie dam rady. To będzie moje drugie podejście. To od poniedziałku ruszamy?

w poniedziałek to jeszcze święto.a ja wracam od rodziców we wtorek do domu więc żeby zacząć od poniedziałku to od 12 kwietnia,może być

ja od dziś już zaczełam ćwiczyć,jest ktoś ze mną??

mam pytanie ile razy powtarzać dane ćwiczenie,nie chodzi mi o serie
np. ćwiczenie nr.1 ile razy powtarzać? bo chyba nie po razie,ja na początek po 4 razy zrobiłam

iśka :

ja od dziś już zaczełam ćwiczyć,jest ktoś ze mną??

Ja zrezygnowałam. Niestety dzieci dają w kość i nie mam sił. Poza tym jestem na diecie Dukana. Może dzięki niej pozbędę się tłuszczyku na brzuchu

iśka :

mam pytanie ile razy powtarzać dane ćwiczenie,nie chodzi mi o serie np. ćwiczenie nr.1 ile razy powtarzać? bo chyba nie po razie,ja na początek po 4 razy zrobiłam

Na pierwszej stronie w tabeli masz wszystko napisane. Kiedy i ile serii po ile powtórzeń.

Zaczynam od dzisiaj

Hej

Przyłączam się do tematu

Robię A6W póki co 9 dzień. Efektów jak na razie nie widać ale absolutnie nie spodziewam się ich po tak krótkim czasie?

Aniutka, a jak u Ciebie?

jesień, przerwałam, bo bardziej odpowiadają mi jednak 8-minutówki

--- Dopisek ---

a za Ciebie trzymam kciuki

dzień pierwszy zaliczony miałam zacząć przed weekendem ale całkowity brak czasu.

No to ja znów powracam Mam osiem dni za sobą, a ile jeszcze zrobię, tego nie wiem. Nie napalam się, że zrobię całość ale mam nadzieję, że chociaż troszkę ponad połowę uda mi się zrobić.