+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 13

IN VITRO i Odpowiednie Odzywianie

  1. #1
    magamma
    Nowicjusz

    Arrow IN VITRO i Odpowiednie Odzywianie

    Advertisement



    Dziewczyny!!!
    Porozmawiajmy o prawidlowym odzywianiu sie. Wymienmy sie informacjami na ten temat i badzmy przez to zdrowsze i silniejsze. Nasza dieta ma niesamowity wplyw na jakosc naszych cennych komorek, a to znaczy, ze nasze fasolki i w przyszlosci dzidziusie beda zdrowe, silne, madre bo o to nam przeciez chodzi

    [ Dodano: Nie Lut 18, 2007 ]
    JA CODZIENNIE ZJADAM GARSC ORZECHOW BRAZYLIJSKICH miedzyinnymi ze wzgledu na selen- odpowiedzialny za tworzenie sie DNA w komorkach. Chroni on czerwone krwinki i błony komórkowe przed szkodliwym wpływem wolnych rodników.
    Ważny jest także dla funkcjonowania układu odpornościowego oraz tarczycy. Wraz z innymi przeciwutleniaczami chroni serce.
    - I PODJADAM SOBIE TAKZE INNE ORZESZKI: Orzechy obfitują w błonnik i nienasycone kwasy tłuszczowe, są pełne różnego rodzaju antyoksydantów, włączając w to witaminę E. Orzechy brazylijskie, sosnowe i włoskie dostarczają także kwasów wielonienasyconych z dwoma niezbędnymi kwasami tłuszczowymi: kwasem linolowym oraz alfa-linolenowym. Orzechy włoskie są wyjątkowo bogate w kwas alfa-linolenowy (9mg/100g). Są wysokobiałkowe, dostarczają od 8 do 21 gram białka na 100g. Zawierają w przybliżeniu 100mg wapnia na 100g. Orzechy są również dobrym źródłem żelaza i cynku; dostarczają odpowiednio 4 i 3mg /100g. Migdały, orzechy laskowe, ziemne i pistacje zawierają najwięcej żelaza (ponad 4mg/100g).
    Nerkowiec to zwycięzca pod względem zawartości cynku. Zawiera 6mg cynku na 100g( niedobor grozi wczesnym poronieniem, niszczy DNA jak jest za malo). Orzechy brazylijskie, pekan, sosnowe są zaraz po nerkowcach.
    Magnez, fosfor, potas, witamina B i E oraz błonnik również znajdują się w orzechach.
    - 2 LYZKI MASLA ORZECHOWEGO (nie jest to NUTELLA), maslo orzechowe mozna zrobic samemu- 20 dkg orzechów (ziemnych, włoskich, migdałów); 2 łyżki oliwy lub oleju słonecznikowego; 1 łyżeczka miodu; szczypta soli;
    Zmielić orzechy w mocnym młynku lub maszynce na jednolitą masę, dodając oliwę lub olej, a następnie wymieszać z resztą składników. Ten produkt jest zdrowszy niż zwykłe masło bo nie zawiera cholesterolu.

    - 2- 3 GOTOWANE NA TWARDO JAJKA (jaj na miękko raczej nie bo mogą zawierac salmonelle).
    - RYBY LUB KURCZAK- gotowane na parowarze lub w wodzie. Zawieraja nienasycone kw.tluszczowe i proteiny.
    - RYZ, INNE KASZE najlepiej gryczana i jaglana.
    - OWOCE I WARZYWA soczki robie sama jak mam czas
    - WARZYWA STRACZKOWE (fasola, kukurydza)
    - SERY/ TWAROGI

    [ Dodano: Nie Lut 18, 2007 ]
    - ZAOPATRZYLAM SIE TAKZE W OLEJ LNIANY - Olej lniany jest najlepszym naturalnym źródłem kwasów Omega-3, zaś kwasy Omega-3 to podstawowa cegiełka używana do budowy zdrowych (posiadających odpowiedni potencjał elektryczny) błon komórkowych dla każdej komórki naszego organizmu. Oleofarm, tel. (71) 316 94 55 osoba kontaktowa: Pani Katarzyna Łozińska
    Linki widoczne tylko dla zalogowanych użytkowników Zarejestruj się.

    [ Dodano: Nie Lut 18, 2007 ]
    PODJADAM TAKZE ZIELENINKE poniewaz jest bardzo bogata w witaminy i związki mineralne zawiera je prawie wszystkie: witaminę C, A, E, K, a także grupy B, wiele makro i mikroelementów, wyjątkowo dużo jodu, trochę manganu i pełno żelaza. (Salata, szpinak, rzezucha(w malych ilosciach) i inne

    Tutaj troche o witaminkach:
    [ Dodano: Nie Lut 18, 2007 ]

    Linki widoczne tylko dla zalogowanych użytkowników Zarejestruj się

    [ Dodano: Nie Lut 18, 2007 ]
    IN VITRO

    Po rozpoczeciu wyciszania pijemy codziennie 2l wody- picie wody zmniejszy ryzyko przestymulowania i oczysci organizm, a takze pomoze zmniejszyc objawy wyciszania np bole glowy, napady goraca itd.
    - Przy stymulacji 2l wody i litr mleka.
    [ Dodano: Nie Lut 18, 2007 ]
    Diete wysokobialkowa zaczynamy od 1szego dnia stymulacji, czyli od momentu zaczecia zastrzykow menopuru/merionalu/gonalu czy innego stymulatora.

    Podczas calej stymulacji jak i wyciszania nie nalezy cwiczyc ani wysilac sie zbytnio bo to zabiera krew z narzadow rodnych, a potrzebne jest dobre ukrwienie macicy na grube endo jak i na dobry progesteron.

    Dodano: Nie Lut 18, 2007[/i] ][/size]
    WITAMINKI

    Najlepiej zaczac je brac juz 3 miesiace wczesniej, czesto polecane sa na innych forach - FERTILITY PLUS FOR WOMEN, i FERTILITY PLUS FOR MEN-"sa to specjalne zestawy wit by zwiekszyc maksymalnie plodnosc . Mozna je zamowic na internecie (cena 50 funtow za oba zestawy-starczy po jednym zestawie)"

    Dziewczyny, a moze znacie jakies inne zestawy witamin wyprobowane i polecane przez innych?

    kwas foliowy

    W pierwszym miesiącu ciąży mogą powstać niektóre ciężkie wady wrodzone płodu: wady cewy nerwowej, zwłaszcza rozszczepy kręgosłupa, bezmózgowie i przepukliny oponowo-rdzeniowe, około 5 proc. przypadków poronień samoistnych. Nasza dieta powinna zawierać odpowiednią dawkę kwasu foliowego. Aby odniosła skutek, trzeba ją rozpocząć co najmniej 3 miesiące przed planowanym poczęciem i kontynuować przez pierwsze trzy miesiące ciąży.
    W żywności nie występuje kwas foliowy w czystej postaci. Jest syntetyzowany przez ludzki organizm z folanów, zawartych w zielonolistnych warzywach, wątrobie, brukselce, brokułach, nasionach roślin strączkowych, zarodkach pszennych, płatkach śniadaniowych, chlebie. Z badań wynika, że przeciętne dzienne spożycie folanów przez osoby dorosłe nie przekracza 0.25 mg, wtedy gdy optymalna ich ilość powinna wynosić około 0.6 do 0.8 mg. Dlatego niezbędne jest uzupełnianie niedoborów kwasu foliowego w ilości 0.4 mg dziennie.
    Co to jest kwas foliowy i gdzie go szukać
    Chroni on przede wszystkim płód przed wadami układu nerwowego (niedobory folianów podczas ciąży są przyczyną występowania m.in. tzw. zajęczej wargi oraz wad cewy nerwowej). Umiarkowane niedobory kwasu foliowego mogą zostać całkowicie wykorzystane przez rosnący płód w okresie pierwszych kilku miesięcy ciąży kiedy płód nie jest jeszcze do końca wykształcony.
    Podczas obróbki kulinarnej surowców straty folianów są bardzo duże, dlatego w celu uzupełniania diety w ten składnik należy spożywać głównie w postaci surowych (na tyle na ile to możliwe), bądź krótko gotowanych warzyw, owoców.

    Bogate w foliany są:zielone warzywa
    szpinak
    brokuły
    kalafior
    kiełki zbóż

    gorczyca
    owoce cytrusowe
    groszek, rośliny strączkowe, groch włoski, fasola
    soczewica, ciecierzyca
    sok pomarańczowy
    żółtka jaj




  2. #2
    Ela
    Mamuśka
    No, ja niestety chyba niewiele wniosę na ten watek, bo ja w ogóle nie zmieniłam swojego odzywiania ani w trakcie stymulacji, ani juz po transferze Zawsze piłam sporo herbaty (zwykłej czarnej), od nabiału mnie od dłuższego czasu odrzuca, jem nieregularnie i mam jeszcze milion innych grzeszków na sumieniu. Jedyne co zmieniłam już w trakcie brania antyków to całkowicie zrezygnowałam nawet z najmniejszych nawet dawek alkoholu (nawet piwka karmelowego czy ukochanego słodziutkiego winka nie popijam)


  3. #3
    magamma
    Nowicjusz
    Wiadomo dieta ta nie jest 100% gwarancja na sukces ale jak nasze organizmy beda super przygotowane to uwazam ze daje nam to wiecej % ze sie powiedzie. Powyzsza dieta jest sprawdzona przez wiele dziewczyn z wieloma problemami i sa efekty

    Ela bardzo sie ciesze ze nie musialas zwracac szczegolnej uwagi na odzywianie sie, witaminy itd. Najwazniejsze ze ci sie udalo


  4. #4
    Ela
    Mamuśka
    Wiesz to nie tak, że ja nie zwracałam uwagi na to co jem, tylko mnie jakoś od tego wszystkiego co zdrowe i dobre zawsze odrzuca Ale tak sobie teraz myslę, że ja zawsze sporo czerwonego mięsa jem i mnóstwo owoców, to może chociaż to bylo tym małym plusikiem, który choc odrobinke mi pomógł? A o zbawczym działaniu orzeszków i rybek słyszałam wiele dobrego, więc chyba cos w tym jest


  5. #5
    tuva
    Nowicjusz
    Czesc dziewczyny.
    Z moich ostatnich odkryc wynika, ze kawa bardzo niekorzystnie wplywa na plodnosc.
    " Dziesiecioletnie badania w Universyteckiej Szkole Medycznej im. Johna Hopkinsa wykazaly, ze dzienne spozycie trzech kubkow kawy zmniejsza plodnosc u kobiet o 26%.Im wiecej kawy wypijaly kobiety, tym dluzszy czas zajmowalo im zajscie w ciaze. W obu-chinskiej i ayurvedyjskiej medycynie zaleznosc znana jest od dawna "
    Przetlumaczylam z
    Linki widoczne tylko dla zalogowanych użytkowników Zarejestruj się
    Oczywiscie najwazniejszy jest zdrowy rozsadek i nie popadanie ze skrajnosci w skrajnosc. Jedna kawka na pewno jest mniej szkodliwa niz stres wynikajacy z jej nie spozycia.
    pozdawiam


  6. #6
    atyde1976
    Olimp
    tuva a jak to sie ma z kawa u mezczyzn??


  7. #7
    tuva
    Nowicjusz
    Hej Atyde nie mam zielonego pojecia, nic na ten temat nie pisano. Mam nadzieje, ze nie ma wiekszego znaczenia, bo moj chlop zlopie kawe
    pozdrawiam cieplutko


  8. #8
    atyde1976
    Olimp
    a ja mojemu juz zabronilam tak na wszelki wypadek


  9. #9
    magamma
    Nowicjusz
    Hej dziewczyny!!!
    Bardzo wam dziekuje ze odwiedzilyscie moj temacik.

    Co jest najzdrowsze do picia?
    Kawa i herbata są szkodliwe, bo zawierają kofeinę i pobudzają układ nerwowy. Najlepiej pić soki z wyciskanych, świeżych owoców, wodę, kawę zbożową, herbaty ziołowe. Bardzo zdrowy jest napar z liści pokrzywy – jako źródło żelaza i minerałów potrzebnych przyszłej mamie od początku ciąży. Nie na co dzień, ale od czasu do czasu, można wypić napar z melisy, który działa uspokajająco, herbatę z dzikiej róży, która dostarcza sporo witaminy C, napar z kwiatu rumianku, działający antyseptycznie i wzmacniająco na układ pokarmowy, napar z lipy – na układ trawienny i w razie przeziębienia. Doskonałym napojem dla kobiet w ciąży jest napar z liści maliny – stosuje się go od wieków w Afryce, Ameryce i Azji. Wiadomo bowiem, że liście maliny mają wpływ na wzmocnienie mięśni macicy; regularne picie naparu pomaga zatem znieść wysiłek porodu. Liście maliny podnoszą też jakość i ilość naturalnego pokarmu matki. Już w drugim trymestrze powinno się pić napar z liści maliny raz dziennie, w trzecim trymestrze częściej – jeden, dwa razy dziennie.

    tuvus dzieki!!!!!


    [ Dodano: Sro Lut 21, 2007 21:09 ]
    Publikacja przygotowana przez dr n. med. Preeti Agrawal, autorkę książki Kobieta i natura, czyli jak zachować zdrowie na każdym etapie życia.


    -BURAKI-

    sluchajcie poczytalam troche o burakach i nie wierze!!!!!!!!!!!!!!
    "Sok z buraków pomaga w regenerowaniu i rozmnażaniu się czerwonych ciałek krwi. Organizm dużo łatwiej przyswaja mikroelementy zawarte w burakach. Jest to najlepsze źródło żelaza dla organizmu ludzkiego. Zawartość choliny w buraku wywiera również korzystne działanie na trawienie, pracę żołądka i jelit. Burak oczyszcza wątrobę, szczególnie z tłuszczu. Oprócz tego oczyszcza nerki i pęcherz moczowy i odżywczo działa na pracę węzłów chłonnych.Dzięki wysokiej zawartości potasu i magnezu jest skuteczny w zapobieganiu i leczeniu wysokiego ciśnienia, dolegliwości serca i systemu krążenia. Wpływa na fizjologiczne odżywianie ciała, wzrost mięśni i wytrzymałość fizyczną.Cynk, mangan i miedź wspomagają wzrost i rozwój, regulują przemianę materii, korzystnie wpływają na działanie gruczołów płciowych.
    Zawartość krzemu wzmacnia tkankę, skórę, ścianki naczyń krwionośnych oraz kości. Aminokwasy zawierające siarkę (metionina) dodają skórze jędrności, a włosom i paznokciom połysku. Składniki buraka przyczyniają się do podtrzymania równowagi kwasowej. "


    -CZERWONE WINO-

    Działanie uspokajające i nasenne czerwonego wina jest znane juz od bardzo dawna. Wiadomo, że składniki czynne winogrona czerwonego są też ważnymi przeciwutleniaczami, więc wzmacniają odporność na stres.
    Winogrono czerwone zawiera dużą ilość potasu, selenu, kwasów mineralnych oraz barwników.
    Dobrze wpływa na działanie serca i na układ krążenia. Przyspiesza wydalanie cholesterolu z krwi oraz stabilizuje włókna zapewniające giętkość ścianek naczyń krwionośnych. Jest skuteczne w przypadku problemów z ciśnieniem.
    Oprócz tego dobrze wpływa na trawienie.

    [ Dodano: Wto Lip 03, 2007 10:51 ]
    Witam dziewczyny po dlugiej przerwie, ale dzis juz jestem po punkcji i transferze. Musze powiedziec ze na mnie stymulacja nie podzialala tak jak bym chciala. Mialam 11 jajeczek i tyle zostalo pobrane, ale 5 poszlo do inkubatora i nie dojrzaly, 3 zostawilismy do normalnego IVF i sie nie zaplodnily, 3 do icsi i 2 sliczne komoreczki mam juz w brzuszku, 1 mrozaczek.
    Co moge wam poradzic np. jezeli chodzi o bakterie i w ogole flore bakteryjna to lekarze z Novum bardzo polecaja FLORAGIN (6 tabletek okolo 28 zl, ale sa super).
    Pilam duzo kefirow i czulam sie silniejsza, zdrowsza. To tak na razie tyle, trzymajcie za mnie kciuki


  10. #10
    atyde1976
    Olimp
    zobaczcie co znalazlam


    Linki widoczne tylko dla zalogowanych użytkowników Zarejestruj się


+ Odpowiedz na ten temat
Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. 02-11-2019, 09:07
  2. 03-03-2011, 09:05
  3. 03-05-2010, 14:17
  4. 10-21-2009, 07:45
  5. 01-24-2009, 21:26

Tagi dla tego tematu